Regula tu sistema nervioso desde hoy -> GRATIS
Recupera el equilibrio de tu sistema nervioso: empieza con estas 3 prácticas
Accede gratis a este mini-curso donde aprenderás cómo activar tu nervio vago y estimular el sistema nervioso parasimpático con herramientas sencillas y basadas en la neurociencia.
Inscríbete a Homeostasis y empieza hoy mismo
✔ Aprende a respirar de forma efectiva para regular tu sistema nervioso
✔ Descubre una secuencia de movimiento suave que calma tu sistema
✔ Libera tensión profunda a través del yin yoga y la fascia
Sobre mí
Núria Blasco
Profesora de yoga especializada en terapia somática enfocada en la regulación del sistema nervioso.
Contenido de este curso gratuito:
PRANAYAMA
La respiración es una de las herramientas más valiosas a la hora de controlar nuestro sistema nervioso. Aprende a respirar de una manera efectiva.
YOGA SUAVE
Activa el movimiento consciente para aprender a conectar con tu cuerpo, estimular la propiocepción y reducir la hiperactividad simpática
YIN YOGA
Aplica tensión sostenida a la fascia para mejorar su hidratación, liberar restricciones y facilitar la regulación nerviosa
Tu cuerpo ya sabe cómo autorregularse...
Sólo necesita el espacio, la guía y el estímulo correcto para recordarlo.
Deja de forzar la calma desde la cabeza
La regulación nerviosa empieza en el cuerpo. Con este curso gratuito puedes empezar hoy a entrenar tu sistema para que la calma sea una respuesta automática.
“No tenía ni idea de que la respiración pudiera influir tanto en cómo me siento. Después de probar la práctica, noté más claridad mental y menos tensión en el cuerpo. Me gustó lo sencillo y claro que está explicado.”
Clara M.
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