En esta práctica vamos a movilizar el cuerpo con una secuencia de posturas suaves y conscientes que estimulan el sistema nervioso parasimpático. El objetivo no es generar esfuerzo físico, sino favorecer el movimiento lento, coordinado con la respiración, para ayudar a liberar tensiones y facilitar un estado de autorregulación. Activaremos circuitos neuromusculares sin activar el estrés fisiológico. Es una forma de “habitar” el cuerpo desde la conciencia interoceptiva y facilitar la seguridad interna. Ideal para estados de fatiga, estrés acumulado o desconexión corporal.